2021年3月4日の記事

• みなさん体、動かしてますか？

  2021年03月04日カテゴリ：長瀬

  

  私が１年続けている筋トレ話を少しだけ。 昔はスポーツもどちらかといえば得意な方でした！が、大人になって、お酒を飲むようになったり、妊娠出産をし体力がなくなり、毎日子育てに仕事に、、、と忙しいのを理由に動かないでいました。 少し太ったな～と感じると食事を...続きを読む