私が１年続けている筋トレ話を少しだけ。

昔はスポーツもどちらかといえば得意な方でした！
が、大人になって、お酒を飲むようになったり、妊娠出産をし体力がなくなり、
毎日子育てに仕事に、、、と忙しいのを理由に動かないでいました。

少し太ったな～と感じると食事を極端に減らすダイエットをして、また元に戻っての繰り返し、、
ジムに入会したこともありましたが、ぜんぜん続かず幽霊会員。笑

そんなわたしが去年「今年こそは！！」と思い、
とりあえずやるかくらいの軽い気持ちで始めた週一パーソナルトレーニング。
マンツーマンでトレーナーがつくので、自分に合わせたメニューで筋トレしたり、
普段の食事管理などサポートしてくれるのでやる気が出ました！！
（誰かに背中押してもらわないとできないタイプなので余計に。笑）

でもコロナ禍で思うように通うことができず、、、
週一で行けていない日々が続いていたんです。

正直週一で体を動かすだけじゃ大きな変化がなくて、これじゃダメだと思い
今年に入ってからは寝る前毎日、YouTubeの筋トレ動画を観ながら１０～３０分筋トレしてます！
おかげで隠れていた腹筋がうっすーーーーら出てきました！！(嬉しい！笑）

自分の体に変化がでてきて、毎日たとえ５分でもいいので、
体を動かすって大事なんだなって思いました。

体を動かすことでとっても気持ちよく朝が迎えられますし
なにより体が軽い！！！

「どうせ痩せないし」「どうせ続かないし」「どうせ運動嫌いだし」と
思っている方も、ほんの少しでもいいので体を動かしてみてください。

わたしも継続して頑張ります！！！

まだまだコロナ禍の中にありますが、
なにか楽しくなることを探しながら、みなさんハッピーに過ごしましょう！！！